# Kim Min-ji thử thách ăn kiêng 24 giờ để lấy lại cơ bụng

- URL: https://unnienote.app/vi/news/kim-min-ji-24-hour-diet-challenge-abs-95831a
- Published: 2026-10-23T00:15:55.332Z
- Publisher: Unnie Note

> Cựu vận động viên chạy nước rút đội tuyển quốc gia Kim Min-ji đã thực hiện thử thách ăn kiêng 24 giờ trên kênh YouTube sau khi nhận thấy cơ bụng biến mất.

## Ý chính

1. Kim Min-ji đăng video vào ngày 10/10.
2. Cô cho biết bệnh đường ruột và chuyến đi Đài Loan khiến cân nặng thay đổi.
3. Cô hoàn thành thử thách nhưng chưa lấy lại được cơ bụng rõ nét.

## Chuyện gì đã xảy ra?

Kim Min-ji, cựu vận động viên chạy nước rút đội tuyển quốc gia nổi tiếng với vóc dáng săn chắc, cho biết cô đã rất bất ngờ khi thấy cơ bụng của mình biến mất. Trong video đăng trên kênh YouTube vào ngày 10/10, cô véo mỡ bên hông trước gương và công bố thử thách ăn kiêng và tập cơ bụng trong 24 giờ.

## Vì sao cân nặng của cô thay đổi?

Theo Kim, cô sụt cân sau một trận bệnh đường ruột. Sau chuyến đi Đài Loan, cảm giác thèm ăn quay trở lại và cô tăng cân. Cô nhớ lại rằng khi quay Single's Inferno mùa 5 của Netflix, cô nặng khoảng 56 kg, lúc đó khối lượng cơ cao hơn sau một giải thi đấu điền kinh, còn sau khi về nhà cô nặng khoảng 54 kg.

## Cô đã tập những bài nào?

Tại phòng gym, cô tập kéo xô cơ lưng, squat Smith, đẩy cáp tay sau, đẩy máy đùi và cuộn cơ đùi sau, sau đó tập plank. Cô cho rằng plank với khoảng 10 biến thể là cách hiệu quả nhất để giảm cân nhanh.

## Thử thách có hiệu quả không?

Đến cuối 24 giờ, cô vẫn chưa lấy lại được cơ bụng rõ nét, nhưng cho biết trông mình gọn hơn một chút so với buổi sáng.

## Dành cho khán giả quốc tế

Kim Min-ji được khán giả quốc tế biết đến nhiều nhất với vai trò thành viên Single's Inferno mùa 5 trên Netflix, nơi cô gây chú ý nhờ vóc dáng thể thao. Kênh YouTube của cô, nơi đăng các video luyện tập và lối sống, là nơi tốt nhất để theo dõi những thử thách mới nhất.

## Câu hỏi thường gặp

### Kim Min-ji là ai?

Kim Min-ji là cựu vận động viên chạy nước rút đội tuyển điền kinh quốc gia Hàn Quốc, từng xuất hiện trong Single's Inferno mùa 5 của Netflix. Cô được biết đến với vóc dáng thể thao.

### Tôi có thể xem video ăn kiêng của Kim Min-ji ở đâu?

Video được đăng trên kênh YouTube của cô, có tiêu đề tiếng Hàn là vlog ăn kiêng 24 giờ kèm nội dung tập cơ bụng.

### Kim Min-ji đã lấy lại cơ bụng chưa?

Chưa hoàn toàn. Cô cho biết đến cuối thử thách trông mình gọn hơn một chút, nhưng cơ bụng chưa hiện rõ.

## Nguồn

- [Sports Seoul](https://www.sportsseoul.com/news/read/1621779)

_Bài viết được soạn và dịch bằng AI dựa trên thông báo chính thức và báo chí Hàn Quốc. Nếu có sai sót, hãy cho chúng tôi biết._