# Ким Мин Чжи проводит 24-часовой диетический челлендж

- URL: https://unnienote.app/ru/news/kim-min-ji-24-hour-diet-challenge-abs-95831a
- Published: 2026-10-23T00:15:55.332Z
- Publisher: Unnie Note

> Бывшая национальная спринтерка Ким Мин Чжи провела на своем YouTube-канале 24-часовой диетический челлендж после того, как заметила, что пресс перестал быть видным.

## Главное

1. Ким Мин Чжи опубликовала видео 10 октября.
2. По ее словам, болезнь и поездка на Тайвань привели к колебаниям веса.
3. Она завершила челлендж, но видимый пресс полностью не вернулся.

## Что произошло?

Ким Мин Чжи, бывшая национальная спринтерка, известная подтянутой фигурой, сказала, что была шокирована, обнаружив, что пресс исчез. В видео, опубликованном на её YouTube-канале 10 октября, она перед зеркалом ущипнула боковой жир и объявила 24-часовой диетический и тренировочный челлендж на пресс.

## Почему изменился её вес?

По словам Ким, она похудела после кишечного заболевания. После поездки на Тайвань аппетит вернулся, и вес увеличился. Она вспомнила, что во время съемок Netflix-шоу *Single's Inferno*, 5 сезон, весила около 56 кг, когда мышечная масса была выше после соревнований по легкой атлетике, а после возвращения домой — около 54 кг.

## Какую тренировку она выполнила?

В спортзале она делала тягу верхнего блока к груди, приседания в тренажере Смита, разгибания на блоке, жим ногами и сгибания ног, а затем планку. По ее словам, планка в примерно 10 вариациях была самым эффективным средством для быстрой потери веса.

## Сработал ли челлендж?

К концу 24 часов видимый пресс полностью не вернулся, но она сказала, что выглядит немного стройнее, чем утром.

## Для зрителей из других стран

Зарубежной аудитории Ким Мин Чжи лучше всего известна как участница 5 сезона *Single's Inferno* на Netflix, где обратила на себя внимание спортивным телосложением. Её YouTube-канал, на котором публикуются видео о тренировках и образе жизни, — лучшее место, чтобы следить за её последними челленджами.

## Вопросы и ответы

### Кто такая Ким Мин Чжи?

Ким Мин Чжи — бывшая южнокорейская спринтерка национальной сборной по легкой атлетике, участница 5 сезона Netflix-шоу Single's Inferno. Известна своим спортивным телосложением.

### Где посмотреть диетическое видео Ким Мин Чжи?

Видео опубликовано на её YouTube-канале; на корейском оно называется как влог о 24-часовой диете с контентом о прессе.

### Вернула ли Ким Мин Чжи пресс?

Не полностью. Она сказала, что к концу челленджа выглядела немного стройнее, но отчетливо видимый пресс не вернулся.

## Источники

- [Sports Seoul](https://www.sportsseoul.com/news/read/1621779)

_Текст написан и переведён с помощью ИИ на основе официальных заявлений и публикаций корейских СМИ. Нашли ошибку? Сообщите нам._