# キム・ミンジ、腹筋が消えた…24時間ダイエットに挑戦

- URL: https://unnienote.app/ja/news/kim-min-ji-24-hour-diet-challenge-abs-95831a
- Published: 2026-10-23T00:15:55.332Z
- Publisher: Unnie Note

> 元韓国代表スプリンターのキム・ミンジが、腹筋が消えたことを受けてYouTubeで24時間ダイエットに挑戦した。

## ポイント

1. 動画は10月10日に公開された。
2. 病気と台湾旅行で体重が変動したと説明した。
3. 24時間後も腹筋は完全には戻らなかった。

## 何があったのか？

引き締まった体で知られる元韓国代表スプリンターのキム・ミンジさんが、腹筋が消えたことに衝撃を受けたと明かした。10月10日にYouTubeチャンネルに投稿された動画では、鏡の前で脇腹の肉をつまみ、24時間ダイエットと腹筋づくりに挑戦すると宣言した。

## なぜ体重が変わったのか？

キムさんによると、腸の病気で体重が減った後、台湾旅行で食欲が戻り、体重が増えたという。ネットフリックスの『ソロ地獄』シーズン5の撮影時は陸上競技の大会後で筋肉量が多く、約56kgだったが、撮影後に帰宅すると約54kgになっていたと振り返った。

## どんな運動をしたのか？

ジムでラットプルダウン、スミスマシンスクワット、ケーブルプッシュダウン、レッグプレス、レッグカールを行い、最後にプランクを行った。約10種類のプランクが急な体重減少に最も効果的だと話した。

## 結果は？

24時間後も腹筋は完全には見えなかったが、朝より少し引き締まったと満足感を示した。

## 海外のファンへ

キム・ミンジさんは、ネットフリックス『ソロ地獄』シーズン5の出演者として海外視聴者にも知られ、アスリートらしい体型が注目された。最新の挑戦はYouTubeチャンネルで追うのが確実だ。

## よくある質問

### キム・ミンジさんは誰ですか？

元韓国代表の短距離走選手で、ネットフリックス『ソロ地獄』シーズン5に出演しました。

### ダイエット動画はどこで見られますか？

キムさんのYouTubeチャンネルに投稿されています。

### 腹筋は戻りましたか？

完全には戻らなかったものの、朝より少し引き締まったと話しています。

## 出典

- [Sports Seoul](https://www.sportsseoul.com/news/read/1621779)

_公式発表と韓国メディアの報道をもとに、AIを使って作成・翻訳しました。誤りがあればお知らせください。_